Комплекс тренировок будет включать 12 коротких пеших туров (от 30 до 60 минут) в маленьких группах под руководством тренера.
В рамках занятий вы:
- научитесь правильной технике скандинавской ходьбы;
- улучшите работу сердца и кровеносных сосудов;
- укрепите мышцы спины, бедер, живота;
- уберёте нагрузку на коленные суставы;
- улучшите осанку.
Занятия будут проходить в парке «Сфинксы». Скандинавские палки с регулировкой роста выдают бесплатно. Но можно приходить со своими.
Для записи в группу пишите в ватсап: 8 (928) 432-25-54 — координатор Ксения.
Старт занятий — в июле.
Тренировки пройдут в рамках реализации проекта «В гармонии с возрастом» Краснодарской краевой социально-профилактической общественной организации «Лёгкое дыхание» с использованием гранта президента Российской Федерации.