Пять лет, пока армавирцы приходят в себя после новогодней ночи, смотрят, сколько оливье осталось в холодильниках, Ольга Белоусова первого января выходит на «Забег перемен».
Перевыполнить мечту
Идея новогоднего забега родилась из желания сделать что-то не как все. В разгар пандемии, в 2021 году, когда город сидел в изоляции, небольшая группа энтузиастов из бегового сообщества RunArmavir Антона Брижинова в поисках доброго и позитивного решила устроить забег.
— Первый мы назвали «Забегом желаний», — рассказывает Ольга. — Участники прямо на номерках записали свои мечты и цели, к которым стремились в наступившем году. Кстати, мои желания сбылись. Я тогда загадала определенный ежемесячный доход, путешествие и обучение.
Постепенно забег стал масштабнее. С присоединившейся к нему партией «Новые люди» участвовать стали не только члены клуба, но и жители города. Так родился спортивный карнавал, главным условием которого стала не скорость, а праздничный костюм и хорошее настроение. Особенно притягивает «Забег перемен» юных армавирцев — ну кто в детстве не мечтал пробежаться в компании богатырей или сказочных гномов?
Ольга Белоусова и сама любит каждый год создавать новогодний костюм для забега. В 2024-м она предстала в образе Малефисенты, 2025-й встретила как Звезда. Костюмы она не покупает, а мастерит. Корону Звезды сделала из проволоки и блесток. Правда, ушло много времени, но результат превзошел ожидания!
В этом году в «Забеге перемен» на дистанцию вышли драконы, Кощей Бессмертный, Баба Яга, Снегурочки, феи и другие сказочные герои.
— Даже взрослому нужна добрая сказка. А разве Новый год не пора чудес? — задаёт риторический вопрос спортсменка. — Наш забег первого января — вот настоящее волшебство, которое объединяет армавирцев от 5 до 65 лет! Каждый, кто зарегистрировался и преодолел дистанцию, получает памятную медаль. Маленьких участников награждаем сладкими подарками. Ну и, конечно, организуем сладкий стол с горячим чаем.
Можно не бежать
Первого января 2025 года в парке «Сфинксы», где проходит новогоднее соревнование, собрались более 250 участников разных возрастов. Даже медалей на всех не хватило. Многие армавирцы не знали о забеге и присоединились к нему спонтанно.
— Когда в этом году регистрировала участников, подошли две бабушки. Они прогуливались рядом и захотели поучаствовать. И знаете, обе пришли к финишной прямой! В нашем забеге не обязательно все время бежать, можно и идти, — пояснила Ольга.
Как замечает Белоусова, в Армавире с каждым годом все больше людей увлекаются бегом.
Русалка на дистанции
Первое января 2026 года тоже начнётся с массового забега. Регистрацию закрыли 21 декабря. Заявки подали 300 участников: 190 взрослых и 110 детей.
Традиционно он станет не соревнованием на скорость, а костюмированным праздником для любителей активного отдыха. Дистанция символическая — 2 026 метров. В честь наступающего года.
Забег стартует в парке «Сфинксы» в 12 часов.
— Время выбрали, чтобы участники могли собраться, — говорит Ольга. — Советую им не переусердствовать за праздничным столом, потому что будет тяжело бежать.
Сама организатор соревнований, страдающая с детства сахарным диабетом, придерживается нормы в еде.
С конца декабря Ольга создаёт новый костюм. В 2026-м хочет предстать в образе русалки. Говорит, последние два года на Новый год было жарко, поэтому решила облегчить наряд.
Спортивный рефлекс
Для неё бег — не только хобби, а часть жизни. В 10 лет родители привели дочь в спортивную школу по лёгкой атлетике. Диагноз «сахарный диабет» требовал постоянного контроля, и кардионагрузки стали для девочки частью терапии.
Каждый день после уроков она спешила на тренировку, длившуюся полтора-два часа. Правда, зимой у юной спорт-сменки энтузиазм пропадал. Но весной и летом она находилась на подъёме.
В силу диагноза после каждой тренировки девочка заходила по пути в пекарню, где покупала булочку и, чтобы сахар в крови сильно не падал, сразу съедала.
Уже взрослой Ольга продолжила заниматься спортом — сказалась привычка тренироваться. Лишь будучи беременной взяла небольшой тайм-аут.
— Однажды из-за травмы долго не бегала. Помню, иду по улице, а навстречу мне бегут спортсмены. Я остановилась и подумала: «Скорее бы восстановиться и побежать!» — делится армавирка. — Спорт он как наркотик. Когда втянешься, то на молекулярном уровне ощущаешь нехватку активных движений.
Пробежать Казань
Пару лет назад Ольга впервые приняла участие в полумарафоне в Ростове-на-Дону. Чтобы выдержать дистанцию в 21,1 километра, готовилась полгода. Армавирская спортсменка преодолела ее за один час 58 минут. Сейчас она намерена побить свой рекорд, но уже в Казани.
— В Ростове на тот момент я показала хороший для себя результат. Тем более трасса там была непростой: два круга более 10 км с подъемами на мост. Это серьезное испытание, — поясняет Ольга. — Некоторые участники переходили на шаг, но я бежала без остановок.
Тогда она готовилась самостоятельно. Сейчас состоит в беговом сообществе RunArmavir и занимается с тренерами Александром Омельченко и Кириллом Ивановым. Занятия проходят пять раз в неделю. Тренировка длится около полутора часов. Наставники подбирают нагрузку индивидуально, учитывая ее физические данные.
Тренировочный план разнообразный: вариативные нагрузки, бег на скорость, контроль показателей. Например, на одной из тренировок нужно пробежать 10 раз по 200 метров с минимальным отдыхом между попытками.
Александр и Кирилл, чтобы комплексно развивать скоростную выносливость, отслеживают не только время прохождения кругов, но и пульс спортсменки, длительность периодов отдыха.
— Это учит грамотно распределять силы — темп, который легко даётся на 10 км, на дистанции полумарафона уже требует особой подготовки, — пояснила Ольга. — В апреле этого года на автодроме я открыла беговой сезон и пробежала полумарафон с худшим для себя показателем — 2 часа 15 мин. Потому что перед стартом мало тренировалась.
Сейчас она готовится к забегу в Казани, который состоится 3 мая. Ольга поставила себе цель — пробежать дистанцию в 21,1 км за один час 50 минут.
Тренеры учат спортсменку двигаться в ровном темпе, чтобы не уставать. В Ростове Ольга преодолела дистанцию по ощущениям: стартовала слишком быстро, на эмоциях, и на последних километрах приходилось тяжело.
Как поясняет армавирка, до занятий с тренерами бегала самостоятельно. И был велик соблазн дать себе послабления: не выйти на тренировку в плохую погоду, пробежать меньше. Сейчас же тренировки проходят в любую погоду.
Особый день рождения
Бег для Ольги теперь уже не спорт, а образ жизни. Она даже своё 30-летие отметила, участвуя в забеге «Белые ночи» в Санкт-Петербурге.
— Давно мечтала побывать в Питере, а когда увидела, что забег пройдет в мой день рождения, решила, что это судьба, — рассказывает спортсменка.
Зарегистрировалась зимой, а летом поехала в Северную столицу.
Случилось это два года назад. Тогда Ольга пробежала 10 километров.
— Питер и Сочи — самые любимые города забегов! Я же не просто бегу, но и обращаю внимание на красоту вокруг: архитектуру, природу, достопримечательности, набережные, — делится Ольга. — А ещё увлечение бегом помогло найти друзей и единомышленников!
Любовь к бегу она прививает и сыну. Говорит, личный пример — лучший способ вдохновить ребенка на занятия спортом. Сегодня Кирилл, как когда-то мама, ходит в спортивную школу по легкой атлетике и участвует в городских забегах.
А новый, 2026 год Ольга с сыном по традиции встретят в кроссовках в парке «Сфинксы» на городском «Забеге перемен».
Фото из архива Ольги Белоусовой