Бой Даши Грудининой на Rampage-3 стал изюминкой турнира. Это был единственный женский поединок. И армавирская спортсменка, наконец, взяла реванш у Нины Александриди из Пятигорска.
Но этой победе предшествовали травма плеча, борьба со своими страхами и месяц усиленных тренировок.
Ударный спорт
Тайским боксом Даша занимается пятый год. В родной станице Ярославской, что в Мостовском районе, 21-летняя спортсменка ходила на дзюдо, играла в футбол. Однако чувствовала — не то. Ей хотелось зрелищности и попробовать себя в более ударном виде спорта. Поэтому, переехав в Армавир, просматривала список секций, среди которых увидела «Комьюнити» — клуб единоборств.
Написала одному из его руководителей, Людвику Дохояну, который пригласил Дашу на тренировку в удобный для неё день.
— На первом занятии технику ударов и передвижения отрабатывала, как все новички, у зеркала, — вспоминает спортсменка. — Многое сперва не понимала. И подумала: «Зачем пришла сюда? Надо уходить».
Но свои сомнения она всё-таки отодвинула на второй план и продолжила тренироваться. Постепенно начало получаться — и девушка «заболела» тайским боксом.
«Не бросай»
Но один раз желание бросить всё-таки вернулось. Это случилось, когда у Даши на тренировке вылетело плечо из сустава. А через неделю ей предстояло ехать на серьёзный турнир в Ставрополь.
— Расстроилась, что столько усилий — и коту под хвост. Я подумывала завязать со спортом, но Олеся Федоренко, моя спортивная подружка, поддержала. Сказала, что такое бывает. Мол, это обидно, да, но вовсе не причина останавливаться, — вспоминает Дарья Грудинина.
И спустя несколько лет тренеры говорят: Даша — пахарь. Тренировки не пропускает. А её удары жёсткие, и, бывает, в спаррингах проигрывают даже парни-боксёры.
— Виден спортивный рост Даши и что она нацелена на результат. Даже когда проигрывала кандидатам в мастера спорта и мастерам спорта, — а это были тяжёлые поединки — мы замечали, что у неё есть перспективы, — делится тренер Людвик Дохоян.
Побороть себя
Со страхом, мешающим побеждать, спортсменка боролась долго. И первые состязания прошли вообще не так, как Даша представляла. Перед поединком её вдруг охватили мандраж и боязнь получить травму. «А если сломают нос? Или руку?» — думала девушка и чувствовала, как утихает её боевой настрой.
— Сохранила запись того боя. Иногда пересматриваю и вижу, что на видео — бездумно боксирующая спортсменка, которая ничего не понимает, — говорит Даша.
А Дохоян считает, что страх присущ всем новичкам. И победить его можно лишь опытом. Людвик объясняет: чем старше спортсмен и выше весовая категория, тем позже он выходит на бой.
— Ожидая свою очередь с непривычки легко засорить голову ненужными мыслями, сбивающими настрой. Поэтому новички к концу соревнований сильно вымотаны морально, — объясняет армавирский тренер.
Даша, и правда, заметила, что со временем на ринге в ней становилось всё меньше опаски.
— Хотя поначалу осторожничала, боялась перехватить инициативу. Поэтому соперники накидывали мне ударов. А понимая, что проигрываю, я терялась ещё сильнее, — объясняет спортсменка.
Реванш — дело принципа
Нине Александриди, с которой билась на Rampage-3, Даша про-игрывала дважды, в том числе из-за травмы. Один раз Грудинина уступила Нине в домашнем турнире, который проводили в парке «Сфинксы».
— На тех соревнованиях мы обе выдохлись. Но я стала пропускать много ударов и проиграла, — рассказывает Дарья, для которой взять реванш было уже делом принципа.
Её подготовка к Rampage-3 длилась месяц. Составляя план, тренеры Александр Кизяков и Людвик Дохоян делали ставку на работу руками, усиление выносливости Даши.
Трижды в неделю она бегала в сквере по улице Кирова. Сначала — 40 минут спокойным темпом без остановки. На второй и третьей неделе стала бегать с ускорением, создавая дополнительную нагрузку в виде рваного темпа. А в спортзале выполняла упражнения с резиной и гантелями, проводила так называемые бои с тенью, спарринги.
— Большое внимание уделили работе руками, потому что тренер Нины занимается карате или тхэквондо, и её «фишка» — удары ногами, которые хорошо развиты. А вот руки Нину, по моим наблюдениям, немного подводят. Поэтому упор я делала на «прокачку» рук в противовес её слабой стороне, — поясняет Даша.
Вызов от призёра
Перед Rampage-3 армавирская спортсменка предчувствовала победу. Выходя на ринг, Грудинина не волновалась, а во время поединка слушала советы тренеров, которые поддерживали воспитанницу.
— Я всегда к ним прислушиваюсь. Ведь тренеры оценивают ситуацию со стороны и видят больше моментов, где можно переломить ситуацию в нашу пользу, — делится Дарья. — Вот и на Rampage Саша подсказал: «Делай левый боковой удар, а правый — прямой». И это сработало.
А после поединка ей сделала вызов другая спортсменка из Армавира — Дарья Грицаева, призёр чемпионата мира по панкратиону. Грудинина согласилась выйти на бой. И теперь девушки встретятся на ринге осенью — во время четвёртого турнира Rampage.
Молодой тренер
Год назад Даша Грудинина начала тренерскую карьеру. Сначала была помощницей Дохояна на вечерних тренировках, а теперь сама проводит занятия в его группе.
К Даше ходят дети от 5 до 13 лет. И первое время девушка боялась, что юные спортсмены не будут её слушать. Или что не сможет им объяснить, как правильно выполнять упражнения. Но опасения были напрасны — ребята хорошо приняли молодого тренера.
— Вопреки ожиданиям, что с подростками трудно из-за переходного возраста, сложнее оказалось с малышами. Они непоседливые, постоянно суетятся. Непросто держать дисциплину, ведь им хочется бегать, прыгать, баловаться, — отмечает Дарья.
Полезно для характера
По образованию Даша — преподаватель физкультуры. Окончив АКУСИТ, поступила «на вышку» в Армавирский лингвистический социальный институт.
— Попробовав себя в роли тренера, убедилась в правильном выборе профессии. Мне нравится учить детей чему-то новому, делиться опытом и приобщать их к спорту, здоровому образу жизни, — говорит Дарья Грудинина.
Она заметила, что даже год тренерской работы заметно на неё повлиял. Спортсменка стала более уверенной и коммуникабельной. Учится находить подход к людям с разными характерами, что делает её гибкой в общении.
Людвик Дохоян считает Дашу ответственным тренером, стремящимся уделить внимание каждому ребёнку. И юным спортсменам с ней интересно.
— Правда, девушке-тренеру в тайском боксе реализовать себя непросто, ведь к парням или опытным тренерам записываются чаще. Но после Rampage Даша говорила, что во время прогулки подходили ребята, просили с ней сфотографироваться. Значит, свою аудиторию Даша начала набирать. А любовь уже тренирующихся ребят она завоёвывает чутким отношением, — отмечает Людвик Дохоян.
Фото Снежаны Годлевской / АС