Горячие новости

• Записей не найдено

Мотивация к принятию решения

Как ни труден отказ от курения, продолжать травиться никотином намного вреднее и опаснее…
Решить полностью отказаться от сигарет – уже полдела. Взвесив все «за» и «против» и призвав всю свою силу воли, бросайте вызов сигаретам!
Признаки зависимости, если долго не курить: недомогание и слабость, раздражительность, агрессивность, непреодолимая тяга к курению, повышенная тревожность, нарушение сна, бессонница, сонливость, головная боль, повышение аппетита, понижение кровяного давления, двигательное беспокойство, проблемы с концентрацией и удержанием внимания, снижение скорости сердечных сокращений, кашель.
Психологические факторы, побуждающие закурить: ощущение расслабления после стрессовых ситуаций, прилив сил при закуривании, уменьшение раздражительности и вспыльчивости, наркотическая зависимость, курение «за компанию» для налаживания межличностных контактов.
Не следует ждать мгновенного улучшения состояния и здоровья при отказе от курения. Напротив, в связи с начавшимися изменениями в обмене веществ наблюдаются некоторые отрицательные стороны:
— снижается иммунитет, что чревато частыми заболеваниями верхних дыхательных путей и других органов;
— могут появиться головная боль или головокружение;
— ухудшается настроение, появляются раздражительность и нервозность, возможны депрессия и бессонница;
— возможно прибавление в весе.
Конечно, проявления не самые приятные, но если продолжать травить себя никотином – это намного вреднее и опаснее.
Положительные стороны при отказе от никотина:
— увеличивается объем легких;
— повышается уровень кислорода в крови;
— снижается риск заболеть многими серьезными заболеваниями либо облегчаются их симптомы (гипертония, инсульт, инфаркт, легочные патологии, рак);
— снижается риск преждевременной смерти;
— система кровообращения приходит в норму;
— выводятся токсины и шлаки из организма.

Похожие новости

Прокомментировать

Ваш e-mail адрес не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

© ООО Редакция газеты «Армавирский собеседник». При использовании материалов обязательна активная гиперссылка на сайт «Новости Армавира». Редакция не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях. Редакция не предоставляет справочной информации.