Горячие новости

• Записей не найдено

Ароматерапия от плохого настроения

Наступление весны не всегда бывает простым для женского организма. У многих из нас март часто сопровождается хандрой и апатией.
Пережить такую забастовку организма можно. Надо только дать ему 3-4 недели на адаптацию. Ну а если вы не хотите терпеть плаксивое настроение, то помогите своей нервной системе расслабиться.
Длительный стресс вреден!
Еще с глубоких времен люди прибегали к ароматерапии как к одному из средств снятия внутреннего напряжения. Она относится к альтернативной медицине и имеет не только своих сторонников, но и скептиков. Мы не будем вдаваться в подробности и выяснять, какой лечебный эффект ароматерапия оказывает на физические недуги. Мы узнаем, как можно снять тревогу, улучшить настроение и поднять жизненный тонус.
При отсутствии медицинских показаний (астма, аллергия и пр.) ароматерапию можно проводить дома. Это очень просто. Для этого нужны только аромалампа и эфирное масло. В лампе надо зажечь чайную свечу и налить немного воды с 3-4 каплями аромамасла. Потом останется только расслабиться и наслаждаться сеансом терапии.
Для такой процедуры используйте только чистые эфирные масла, а не их синтетические аналоги. В отличие от натуральных они чаще провоцируют аллергические реакции. Лучше всего покупайте эфирные масла в аптеках.
Длительный стресс оказывает негативное воздействие на весь организм. От него раньше времени седеют волосы, снижается умственная деятельность и творческий потенциал, нарушается сон и работа ЖКТ. Антистрессовыми антидотами служат аромомасла жасмина, кориандра, лаванды, мимозы и пачули. Снять раздражительность и гнев вам помогут масла базилика, валерианы, герани, гвоздики, лаванды, кипариса, корицы и сандала.
Ароматами апельсина, бергамота, грейпфрута, иланг-иланга, имбиря, мускатного ореха и чабреца можно разогнать сонливость и грусть. Для повышения работоспособности используйте эфирные масла корицы, лемонграсса, мандарина и пихты. Анис, базилик, ваниль и роза снимут переутомляемость.
Ароматические ванны
После длительного напряженного трудового дня нет ничего лучше, чем прийти домой и принять теплую ванну. А если добавить немного ароматического масла, то можно даже мгновенно забыть о проблемах. С этой целью добавьте в воду 7-10 капель сандалового или лавандового масла. При наличии боли в мышцах после спортзала можно использовать можжевеловое или вербеновое масла.
Эфирные масла помогают женщинам бороться и с несовершенством фигуры. Например, избавиться от лишнего веса, целлюлита и растяжек. Для борьбы с лишним весом добавьте в морскую соль по 1-2 капли масел: лимонника, мандарина, муската, сосны, розмарина и 5 капель можжевельника. Перед процедурой очистите кожу жесткой губкой. Вода для ванны не должна превышать 38°С. Во время аромаванны не используйте шампуни, гели для душа, мыло и другие косметические средства. Продолжительность ванны должна быть не дольше 30 минут и не чаще 1 раза в неделю. Закончив принятие ванны, позвольте телу высохнуть естественным путем без использования полотенца.
«Апельсиновая корочка» (целлюлит) начнет разглаживаться, если приготовить смесь для ванны из масел грейпфрута (3 капли), можжевельника (5 капель), сосны (5 капель) и лимона (4 капли). При растяжках смешайте по одной капле масел чайного дерева, грейпфрута, нероли, мяты и герани. В дополнение к маслам обязательно используйте морскую соль (мед, молоко или кефир).
Обратите внимание
Перед ароматерапией необходимо хорошо проветрить комнату. Желательно не проводить сеанс в спальне. Если вы не нашли другого спокойного места, то используйте только масла, обладающие чувственными и успокаивающими эффектами (лаванда, жасмин, сандал, роза, пачули).
Спектр воздействия эфирных масел на человеческий организм весьма широк. Одни могут оказывать сильное спазмолитическое действие, другие – успокаивающее, а некоторые, наоборот, возбуждают нервную систему. Поэтому сеанс ароматерапии следует проводить не дольше 40 минут в день, и при возникновении головокружения, бессонницы и мигрени процедуры немедленно прекратить.
Ну а самый верный способ побороть весеннюю хандру – это влюбиться. Даже в собственного мужа!

Похожие новости

Прокомментировать

Ваш e-mail адрес не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

© ООО Редакция газеты «Армавирский собеседник». При использовании материалов обязательна активная гиперссылка на сайт «Новости Армавира». Редакция не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях. Редакция не предоставляет справочной информации.