Горячие новости

• Записей не найдено

Чтобы солнце оставалось другом

Соблюдая диктуемые жарой правила, вы сохраните свое здоровье.
Долго находясь на солнце с непокрытой головой, можно получить «солнечный удар».
Духота, безветренная погода, переедание, спиртные напитки только способствуют ему. Опасность «солнечного удара» – в возможном развитии нарушения мозгового кровообращения.
Для «теплового удара» организму достаточно общее перегревание не только на открытом воздухе, но и в душном помещении, транспорте при высокой влажности воздуха, слишком теплой одежде (особенно из искусственной ткани). Физическая нагрузка, переутомление, обезвоживание организма ускоряют событие.
В легких случаях тепловой и солнечный удары проявляются головной болью, головокружением, слабостью, потемнением или мельканием в глазах. В тяжелых случаях возможны судороги, рвота, кожа лица краснеет, потом бледнеет, дыхание учащается, повышается температура тела.
Что делать:
— старайтесь больше, особенно с 11 до 17 часов, находиться в кондиционированных или хорошо вентилируемых помещениях, минимизировать время пребыния на солнце;
— окна днем держите закрытыми, с опущенными жалюзи и занавешенными шторами светлых оттенков. Проветривать помещения лучше в режиме сквозняка;
— носите легкую, свободную, из натуральных тканей одежду, головные уборы;
— ограничьте физические нагрузки;
— нужно выпивать до 2 – 3 л прохладной, негазированной воды в сутки, в т.ч. до 1 л слабоминерализованной воды после удаления из нее пузырьков. Ограничьте кофе, крепкий чай. Откажитесь от алкоголя, сладких газированных напитков. Для людей старше 70 – 75 лет, а также имеющих артериальную гипертонию, сердечную и почечную недостаточность, общий объем жидкости не должен превышать 1,5 – 2 л в сутки, следует проконсультироваться с врачом в отношении дозировки принимаемых препаратов;
— не переедайте, не злоупотребляйте мороженым.
При появлении выраженной слабости, дурноты, тошноты, рвоты, развитии обморочного состояния, повышении температуры тела (тепловой удар) человека побыстрее перенесите в прохладное помещение. Можно принять прохладную ванну или душ, выпить прохладной воды, на лоб и затылок положить холодный компресс. Пострадавшего уложите, приподняв изголовье и ноги. Голову поверните слегка в сторону, чтобы при рвоте рвотные массы не попали в дыхательные пути. Если обморочное состояние сохраняется, АД долго остается менее 90/60 мм рт. ст., дурнота и слабость не проходят, вызывайте «скорую».

Похожие новости

Прокомментировать

Ваш e-mail адрес не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

© ООО Редакция газеты «Армавирский собеседник». При использовании материалов обязательна активная гиперссылка на сайт «Новости Армавира». Редакция не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях. Редакция не предоставляет справочной информации.