Новости Армавира
63.91
70.48
Погода в Армавире:
облачно с прояснениями +8
ночь +7
утро +15
22 : 17
11 ноября, 2019

Роспотребнадзор дал советы по снижению риска развития рака

Валерия КУДРИНА

Специалисты Роспотребнадзора предоставили простые рекомендации, которые позволят снизить риск заболевания раком. 
Роспотребнадзор указал, что онкологическим заболеваниям чаще всего подвержены люди с вредными привычками. В группу риска входят граждане с низкой физической активностью, неправильным рационом питания, курящие и употребляющие алкогольную продукцию.

Роспотребнадзор дал советы по снижению риска развития рака
фото: content.foto.my.mail.ru
  • Примерно в 30% случаях онкозаболеваний, они связаны именно с этими привычками, неблагоприятно влияющими на здоровье человека. Избыточный вес также может стать спусковым крючком для развития рака пищевода, толстого кишечника, почек и молочных желез. 
    А излишнее употребление красного мяса (более 100 гр в сутки) повышает шансы на развитие колоректального рака. Риск появления опухолей тоже становится выше — до 17%. Неблагоприятной для организма пищей является и продукция глубокой переработки — различные колбасы, пицца и наггетсы.
    Для того чтобы снизить риск возникновения онкологических заболеваний, специалисты дают несколько рекомендаций:

  • 1. Ограничьте употребление красного мяса, или замените его рыбой или птицей.

  • 2. Увеличьте в своем рационе количество овощей и фруктов, они богаты пищевыми волокнами.

  • 3. В целях профилактики может быть полезно употребление рыбьего жира. 

  • 4. Откажитесь от вредных привычек. 

Поделиться в социальных сетях:
×

Напишите нам

Вы также можете предложить новость в WhatsApp: