Аршак Мурадян — тренер, который формирует чемпионов. Его воспитанник Савва Тихонов — сегодня член сборной России по фехтованию. Побеждает на краевых соревнованиях Изабелла Мкртчян.
Тренирует Аршак в клубе «Fencing M» — молодой, но уже результативной кузнице армавирских фехтовальщиков, способных выйти на всероссийский, а то и международный уровень. Его основатели — Тигран Мурадян и двое его детей: Аршак и Ани.
В интервью «АС» Аршак Мурадян рассказал, зачем проводят смешанные тренировки взрослых и детей, почему он три года не принимал в секцию девочек и кого родители называют самым жестким тренером.
С 50 квадратов
— По меркам профессионального спорта вы поздно — в 15 лет — начали фехтовать. Неужели не было цели победить, допустим, на чемпионате мира?
— Я тренировался для себя. Хотя выполнил разряд кандидата в мастера спорта, выигрывал медали на всероссийских соревнованиях. А потом — травма. Из-за разрыва крестообразной связки закончил спортивную карьеру и задумался о тренерской работе. Занимаюсь с ребятами с 2018 года.
А в тандеме с отцом — Тиграном Аршакуновичем — работаю 13 лет. Он прошел советскую школу фехтования и был моим наставником. Фехтовали и мои дедушка и дядя, сестра Ани. Сейчас она третий, наряду со мной и отцом, тренер фехтовального клуба «Fencing M».
— Этот клуб вы открыли летом 2023 года. Сколько за два года появилось воспитанников?
— Сейчас в клубе около 30 детей и десять взрослых. Они приезжают на тренировки после работы и, кстати, приходят в спорт осознаннее, чем дети, которые еще в поисках своего вида.
А начинали мы с маленького, площадью 50 квадратных метров, зала. Недавно переехали. Теперь занимаемся в помещении, где на 350 квадратах есть тренировочные зоны, раздевалки с душевыми кабинами, тренерский кабинет, зал ожидания для родителей.
«Сложные» девочки
— Определили для себя критерии, по которым отбираете спортсменов?
— Я не устраиваю просмотры детей. Однако на первой тренировке использую методику упражнений, которые выявляют потенциал ребенка и дают понимание, не лучше ли ему попробовать себя в другом виде спорта. Это преимущественно фехтовальные упражнения, передвижения или бой с тенью, например. На первом занятии оцениваю, как спортсмен понимает и выполняет стойку, выпады, броски, координационные и скоростно-силовые упражнения.
Обязательно даем ребенку время понаблюдать за опытными спортсменами. И параллельно анализируем, будет ли он результативен на соревнованиях в фехтовании.
— А в клубе больше мальчишек или девчонок?
— Последние месяцы их количество сравнялось. До этого были перекосы в сторону то мальчиков, то девочек. А около трех лет вообще не набирал девчонок.
— Потому что с ними сложнее?
— Потому что они более эмоциональные. А я жесткий и требовательный тренер, и это не каждая девочка спокойно воспринимает. К ним нужно относиться лояльнее, мягче, и мне было сложно находить с ними общий язык. Но наблюдал, как с фехтовальщицами работает отец, и учился у него.
Изабелла Мкртчян — первая спортсменка, которую начал тренировать после многолетней паузы. Почему? Увидел ее потенциал. Изабелла с полуслова понимает данные ей установки.
Рейтинг недели
— Как выстроены тренировки в клубе?
— По понедельникам у нас — круговая тренировка. Спортсмены на ней в несколько подходов выполняют 20 упражнений, развивающих различные группы мышц. По вторникам — упражнения на оттачивание фехтовальных навыков. По четвергам и субботам тренеры занимаются индивидуальной работой со спортсменами. Проводим вольные бои, поединки на фехтовальной дорожке. В воскресенье — боевая практика. На нее приходят все спортсмены, независимо от возраста и пола.
Тренеры составляют рейтинг, тем самым формируя группы спортсменов. По итогу тренировок, после боевой практики, определяем победителей и призеров текущей недели. Награждаем их небольшими подарками. Так поддерживаем желание развивать фехтовальные навыки.
— Чем полезны смешанные занятия?
— Во-первых, дети общаются со взрослыми, что является своего рода передачей опыта. Во-вторых, более опытные спортсмены поддерживают новичков. Указывают на их ошибки. Объясняют правильную технику выполнения приема или атаки, нанесения укола.
Благодаря этому воспитанники становятся сильнее. Мы, тренеры, хотим добиться хорошего фехтования с технической и тактической точек зрения. Только тогда получим результаты на соревнованиях.
Еще на совместных тренировках юные спортсмены могут пообщаться и получить советы наших звездочек — Саввы Тихонова и Изабеллы Мкртчян. Ребята делятся опытом с малышами. А для новичков такое взаимодействие — мотивация. Они видят, что спортсмен из провинциального города попал в сборную команду России по фехтованию, получил допуск к международным соревнованиям. И понимают: если смог Савва, у них тоже есть шанс.
— А за пределами зала спортсменов контролируете?
— Общаюсь с учителями, чтобы узнать про успеваемость и поведение своих воспитанников в школе. А что касается распорядка дня и правильного питания, то здесь важна самодисциплина спортсменов. Именно они в первую очередь должны быть заинтересованы в соблюдении правил, которые помогают добиваться высоких результатов.
Я сразу вижу, кто из детей неправильно питается или не отдыхает ночью. На тренировках они не выкладываются полностью, приходят уже уставшими. Тем более, Армавир — город маленький. Когда иду по улицам, то замечаю, как мои воспитанники проводят досуг: кто из них работает на спортивной площадке, а кто рядом «залипает» в телефоне.
Терпение лидеров
— Вы считаете себя жестким и требовательным тренером. Почему придерживаетесь такого стиля руководства?
— Это помогает держать дисциплину, иначе спортсмены расслабятся, не будут добиваться результатов. К примеру, за опоздания они отжимаются или приседают. На днях один воспитанник опоздал на тренировку, из-за чего отжался 50 раз. И в другой раз уже пришел заранее.
Тренеру и самому неудобно вести занятие, если спортсмены регулярно опаздывают. Представьте ситуацию: 15 человек пришли вовремя и выполняют эстафеты, работают на шпагах. А опоздавшему нужно сначала размяться. Разве я могу оставить без присмотра 15 спортсменов и следить, чтобы один воспитанник правильно выполнял разминку? Нет. Это вносит дисбаланс в тренировочный процесс.
Не только дети, даже их родители говорят, что я самый «злой» из тренеров нашего клуба. Может, так и есть. Однако никто не жалуется, когда воспитанники завоевывают медали.
— А какие качества важны в спортсменах?
— Терпение — одно из главных качеств фехтовальщика. Скорость, выносливость, технику и тактику можно наработать. А вот терпеливых в моем отделении пара-тройка человек. Одно дело — создать момент для укола. Но дождаться, когда соперник ошибется, и подловить его на этом могут немногие.
Еще важны реакция, скорость, координация. В тренировочном процессе пропорционально развиваем эти качества.
Потенциал трех
— Как понимаете, что перед вами будущий чемпион?
— С опытом приходит умение разглядеть потенциал спортсмена, основываясь на наблюдениях за его техникой и тактикой ведения боя, передвижениями и тем, как он разыгрывает укол, готовит прием.
Среди новичков сейчас вижу большой потенциал у Иры Гончаровой. Она быстро все схватывает, может самостоятельно увидеть подходящий момент для укола. Ее понимание фехтования, способность обмануть соперника, правильные техника и тактика — плацдарм для будущих побед.
Ира тренируется всего полгода. Однако уже является бронзовым призером первенства Геленджика, турнира в Пятигорске, серебряным призером краевых соревнований в Краснодаре.
— А из старой гвардии кого выделите?
— Савва Тихонов — призер первенства России и член сборной команды России по фехтованию. Изабелла Мкртчян — победительница и призер различных соревнований. Они и Ира Гончарова — трое лидеров, которые мотивируют других воспитанников нашего клуба.
Тренируют сообща
— В фехтовальном клубе «Fencing M» вы тренируете вместе с отцом и сестрой. Ваши подходы к тренировкам отличаются?
— Ани работает в основном с женской командой старше 18 лет. У нее, скорее, молодежный подход: может с воспитанницами записать шуточный ролик для социальных сетей нашего клуба, более лояльна к спортсменкам, включает на тренировках музыку.
А наши с отцом взгляды на тренировочный процесс схожи, и мне легче работать в тандеме с ним. Мы оба требовательные. Понимаем, если спортсмен провинился, то должен отработать наказание, чтобы усвоить урок и не повторять своих ошибок.
Мы с Ани прислушиваемся к советам Тиграна Аршакуновича, потому что он вырастил больше спортсменов, у него — опыт и знания. В нашем клубе нет строго деления на своих спортсменов, мол, я тренирую этого человека, а вы не должны вмешиваться. Наоборот, мы одна команда и подсказываем, что скорректировать в тренировочном воспитании или нагрузке воспитанников.
— В работе тренера не только физическая, но и эмоциональная отдача. С помощью чего переключаете внимание со спорта, чтобы отдохнуть?
— У фехтовальщиков длинный спортивный сезон — с августа по июнь, поэтому времени на отдых почти нет, так как необходимо сопровождать на соревнованиях спортсменов разных возрастов.
Однако на новогодние каникулы, или когда появляются выходные, стараюсь поехать на природу. По возможности отключаю телефон, смотрю фильмы, посещаю музеи, чтобы выскочить из спортивной колеи и перезагрузиться.
Нравится бывать на водопадах или в горах, где почти нет людей. В этой спокойной обстановке отдыхаю, а затем приходят новые идеи для тренерской деятельности.
Фото Александра Ковязина / АС