Современные пенсионеры активнее молодёжи. К такому выводу пришла Виктория Белоруцкая, работая в Центре активного долголетия, созданном по нацпроекту «Семья» на базе Армавирского комплексного центра социального обслуживания.
В интервью «АС» специалист по социальной работе рассказала, во что любят играть пенсионеры, о чём они задумались после посещения анатомического музея и какую мечту исполнила подопечная центра в агроусадьбе.
Ломают стереотипы
— Кто подопечные вашего центра?
— Это пожилые люди от 55 до 87 лет. Были у нас посетители и старше, однако из-за проблем со здоровьем и транспортом они перестали ходить. Первое время их привозили родственники, но в силу занятости не смогли это делать постоянно.
Однажды нам позвонила женщина из Москвы. Расспросила про центр, занятия, условия. Оказалось, её мама гостила у неё в столице и там ходила в Центр активного долголетия. И дочка решила проверить, есть ли такой в Армавире. Нашла контакты в интернете, всё выяснила. И когда мама вернулась домой, сразу пришла к нам.
— Кем приходящие в центр были в прошлом?
— К нам приходят представители разных профессий. И это огромный плюс. Когда собираются люди из одной сферы, у них всё общее — и взгляды, и опыт. А у наших посетителей, наоборот, много разных знаний, и каждый из них привносит в мировоззрение других что-то своё, они обогащают друг друга. Стремление жить активно, оно вообще не зависит от того, кем ты работал, а скорее от характера человека.
Заметила, что на занятия в основном записываются те, кто и в молодости был на виду, не сидел на месте. Людей замкнутых, закрытых практически нет.
Работая с этой категорией, я пересмотрела своё восприятие жизни пожилых людей. Существует же стереотип: если у человека есть внуки, а тем более правнуки, его удел — дом, печь, телевизор. А вот ничего подобного! Наши посетители порой активнее молодых. Я много лет отработала в образовании и хорошо знаю современную молодёжь: она погружена в гаджеты, живое общение у неё не в приоритете. А пенсионеры сами ищут общение, регулярно ходят в театр, интересуются премьерами, делятся впечатлениями. Они совсем не такие, какими их привыкли считать.
Обыграть внуков в «Мафию»
— Чем занимаются пенсионеры в центре?
— Одиночество, жизнь в четырёх стенах в пожилом возрасте подобны смерти. Поэтому наша миссия — показать работающие способы оставаться активными и здоровыми.
У нас проходят занятия по компьютерной грамотности, вокалу, арт-терапии, психогимнастике, организовываем путешествия. На прошлой неделе участники клуба путешественников «Роза ветров» съездили в агроусадьбу «Божья коровка». Там живут козочки, лошади, павлин, дикобраз, бараны, суслики, кролики, утки, еноты. Желающих было так много, что возили двумя группами.
Поездка оказалась не только развлечением. Кто-то всю жизнь прожил в квартире и впервые потрогал козочку. Одна женщина исполнила детскую мечту — погладила лошадь. Но главное — люди почувствовали себя частью живой природы и уехали счастливыми.
В марте наши подопечные посетили анатомический музей Армавирского аграрно-технологического техникума и познакомились с работой кинологов. Перед началом экскурсии студенты-кинологи со своими собаками показали выполнение разных команд и продемонстрировали, как служебные питомцы ищут по запаху разные предметы среди сумок.
Но впечатлили, конечно, экспонаты музея: органы, скелеты, чучела, эмбрионы, даже сросшиеся телята и деформированные головы. И наши путешественники вдруг задумались, как сложно и в то же время красиво устроена природа. Даже у самого маленького существа всё продумано до мелочей. И как много общего у зверя, птицы и человека. Для людей после 55 лет такие экскурсии особенно важны: они получают не только новые впечатления, но и новые знания. А ведь мозгу, как и телу, нужна постоянная тренировка.
Нередко инициатива поехать куда-нибудь исходит от членов клуба. Мы же учитываем их предпочтения и по возможности реализуем идеи.
— Какие занятия самые востребованные?
— Компьютерная грамотность. Если 10 лет назад пожилых людей учили азам работы на компьютере, то сегодняшние пенсионеры с техникой на «ты». Но им необходимы знания по безопасности в интернете и защите от мошенников.
Занятия ведёт куратор НКО «Долина ветров» Михаил Калдузов. Уже есть результаты: в мае посещавшие занятия Сергей Кудрявцев и Татьяна Карпова стали первыми в командном зачёте краевого этапа XVI Всероссийского чемпионата по компьютерному многоборью среди пенсионеров. На соревнованиях проверяли навыки работы со смартфоном и компьютерной техникой — умение пользоваться приложениями с определенным функционалом и поисковыми системами, Единым порталом государственных услуг.
Не меньшей популярностью пользуется арт-терапия. В прошлый четверг запланировали занятия на 15 человек, а пришло намного больше. Думали, куда всех рассадить.
Занятия ведут квалифицированные специалисты. В последний раз рисовали акварелью на свободную тему под руководством психолога Анны Утробиной, а потом озвучивали ассоциации. Эта методика помогает поддерживать ментальное здоровье, улучшать когнитивные функции, снижать тревожность и депрессию.
По просьбе подопечных проводим настольные игры. Не поверите, популярны не лото и шахматы, а молодёжная «Мафия». Некоторые участницы говорили, что теперь обыгрывают своих внуков.
Мастер-классы на выезде
— А в чём суть занятий психогимнастикой?
— Проводит её психолог Светлана Дружинина. Участники группы делают пальчиковую и дыхательную гимнастику, работают над мелкой моторикой, разрабатывают суставы.
В работе с пожилыми людьми психолог использует метафорические карты, смехотерапию, даёт настройки на позитив. Однажды она принесла игрушечного пса Фредика, и участники по очереди говорили ему добрые слова. Спрос на занятия большой, и не только в центре, но и на выездах.
— То есть вы работаете не только в Армавире?
— Мастер-классы для пенсионеров мы проводим и в станицах, посёлках. Недавно выезжали в посёлок Южный. Занимались рисунком фломастерами и дыхательной гимнастикой. В ближайшее время с уроками компьютерной грамотности планируем посетить хутор Красную Поляну. Выездные мероприятия позволяют разнообразить досуг жителей сельских территорий.
— Ваши подопечные — люди в возрасте, а значит, многие имеют хронические заболевания. Врачи к вам приходят?
— Да, недавно приходила председатель Краснодарской краевой общественной организации «Лёгкое дыхание» пульмонолог Вера Литкова. Провела мастер-класс по оказанию первой помощи при давлении, как при пониженном, так и при повышенном. Слушали её внимательно, потому что с такой проблемой сталкивается каждый. В июне будет ещё одна встреча с пульмонологом, которая расскажет о самопомощи. А в июле проведём цикл мастер-классов, посвященных дыхательной гимнастике.
Когда старость не страшна
— Серебряные волонтёры в Армавире сейчас находятся под вашим крылом. Чем могут помочь пенсионеры?
— Серебряное волонтёрство в городе существовало задолго до открытия нашего центра. Волонтёры помогают таким же, как они, пожилым людям. Оказывают моральную поддержку, общаются, помогают готовить, поздравляют с праздниками. На Масленицу носили блины, на Пасху — куличи.
Помогают участникам СВО: делают окопные свечи, плетут маскировочные сети, изготавливают сухой душ, собирают борщевые заправки, передают овощи.
— Но они же немолоды…
— Нашим пенсионерам — от 55 лет. Они — внуки героев Великой Отечественной, родились четверть века спустя после Победы. И помнят поколение фронтовиков. Поэтому не могут быть в стороне, когда речь идёт о защите Родины. Тем более у многих дети или внуки находятся в зоне СВО.
Пенсионеры и памятники убирают, своим примером показывая молодёжи, как важно помнить прошлое. Скоро поедем в Радищево наводить порядок на месте захоронения погибших армавирцев, а в сентябре — на Фортштадт.
— Занятия и поездки для пенсионеров обходятся бесплатно?
— Бесплатно, даже экскурсии. Это стало возможным благодаря нацпроекту «Семья». Поэтому кого заинтересовали мероприятия в нашем центре, приходите, записывайтесь.
— Глядя на подопечных, что вы поняли для себя?
— Что стареть не страшно, теперь знаю, с выходом на пенсию у меня есть будущее. Я могу прийти в центр и найти друзей.
Страшна одинокая старость. А такие организации, как наша, избавляют пожилого человека от одиночества. Одна участница клуба активного долголетия сказала: «Как здорово, что вы есть. Прихожу сюда в семью».
Фото Валерии Сачко / АС